Простые советы по реабилитации после травмы

После лечения сложных травм и операций обязательно требуется реабилитация. Без нее результаты стараний медиков могут быть значительно ниже, чем планировалось. Порой пациенту приходится заново учиться выполнять привычные действия, например, ходить. Реабилитация после травмы помогает вернуть былое здоровье и способствует скорейшему заживлению ран. Она благотворно влияет на психологическое состояние и тонус пациента, минимизируя вероятность осложнений и возвращения симптомов.

В каких случая нужна реабилитация

К самым распространенным показаниям для прохождения реабилитации относят:

  • Необходимость улучшения кровообращения в поврежденном суставе или конечности.
  • Восстановление подвижности суставов после операций, переломов и длительной иммобилизации.
  • Избавление от боли и отеков.
  • Улучшение трофики и ускорение регенерации тканей.
  • Восстановление подвижности при спайках и рубцах.

Все программы реабилитации основаны на стимуляции возможностей нашего организма путем внешнего воздействия.

разрыв связок реабилитация

Совет № 1: не отказывайтесь от восстановительных процедур и уделяйте им должное внимание.

Методы восстановительной терапии

После травмы врач индивидуально подбирает меры, которые восстановят физическое и психическое здоровье.

  • Улучшить мышечный тонус, уменьшить боль и снять отечность помогают различные методы физиотерапии. Она минимизирует возможность появления осложнений и является частью всех реабилитационных программ.
  • Подвижность суставов восстанавливают с помощью механотерапии.
  • Нормализовать работу конечностей и опорно-двигательного аппарата поможет ЛФК. Лечебные упражнения можно делать дома. Главное, получить от специалиста программу и придерживаться его рекомендаций.

Совет № 2: успех лечения на 40% завит от реабилитации после травмы. Значение имеют настрой и соблюдение предписанных мер не только в клинике, но и дома. Бывают не только талантливые доктора, но и талантливые пациенты.

  • После различных операций и повреждений назначают диетотерапию. Специально подобранное меню не только улучшает пищеварение, но и насыщает организм веществами, необходимыми для ускорения регенерации.

Совет № 3: не капризничайте. Вы можете не любить какие-то продукты, но если врач и диетолог говорят, что вам нужно это есть – мужайтесь и кушайте.

  • Адаптировать человека к привычной жизни поможет эрготерапия. Она вернет утраченные навыки и подарит бытовую независимость.

Совет № 4: не стесняйтесь. После травмы некоторые назначенные упражнения могут казаться смешными или детскими. В вопросе реабилитации нет места стыду.

  • Практически во всех случаях в курс реабилитации входит массаж. Он улучшает состояние тканей и препятствует возникновению дегенеративных процессов.

Совет № 5: учитесь. Помогает не только массаж, который проводит специалист, но и самомассаж. Пусть массажист покажет вам нужные движения, чтобы вы могли выполнять манипуляции дома.

  • Ускоряет восстановление рефлексотерапия. Могут назначить иглоукалывание, криотерапию, стоунтерапию или акупрессуру.

Совет № 6: доверяйте. Некоторые методы рефлексотерапии могут казаться ненадежными. Но воздействие на биологически активные точки нашего тела хорошо влияет на состояние организма и ускоряет реабилитацию после травмы. Их используют на протяжении сотен лет и все проверено многими поколениями.

лечим гематому

В рамках реабилитации врачи могут назначить обезболивающие препараты, адаптогены и витамины.

Что можно сделать дома

Важно помнить, что выздоровление прежде всего нужно вам самим. Проявляйте заинтересованность и давайте врачам обратную связь о своем состоянии. Спрашивайте, какие упражнения подойдут для дома и что еще вы можете сделать, чтоб поскорее выздороветь. Для заживления ран, обработки швов, снятия отека и прочих неприятных симптомов дополнительно используйте специальные мази. Хорошо с этими задачами справится бальзам «Рескинол». Он запустит процессы саморегенерации, снимет боль, уменьшит воспаление и не вызовет побочных эффектов.

Главный совет: говорите о проблеме. Перемены образа жизни и ограничение возможностей оказывают плохое влияние на психику. Подавленное состояние замедлит реабилитацию после травмы. Не бойтесь обратиться к психотерапевту.

Реабилитация сложный процесс, требующий выдержки, усердия, терпения и веры в лучшее. Приложите все усилия, ведь восстановление здоровья того стоит.

Еще статьи:

Восстановление кожного покрова после травмы
Гематома после травмы, лечение
Губа после травмы, лечение
Коленный сустав после травмы, чем лечить?
Лечение после травмы
Мазь после травмы
Мазь после травмы кожи
Опухоль после травмы, чем снимать?
Отечность после травмы, чем снимать?